Dos salas: la de entrenamiento, para fitness, fuerza y acondicionamiento, y la del tatami, para los deportes de contacto.
Cross Training
Entrenamiento variado y 100% adaptable donde se combinan fuerza, resistencia, movilidad y habilidades con movimientos de tu vida diaria: agacharte, levantar o empujar. Alta intensidad, desafiante y distinto cada día, para superar tus límites y proteger tus articulaciones.
Hybrid Training
La mezcla perfecta de resistencia y fuerza para mejorar tu capacidad pulmonar, fortalecer todo el cuerpo y aguantar con energía cada sesión sin quedarte sin aire.
Fuerza
El entrenamiento fundamental para progresar en las cargas de forma segura, desarrollar masa muscular y transformar tu físico. La base imprescindible tanto si buscas ganar potencia como si quieres cuidar tus articulaciones y mantener tus huesos fuertes a cualquier edad.
Pilates Mat & Mobility
Tu dosis de movilidad articular, control postural y estabilidad central. El método clave para optimizar tu rango de movimiento, liberar la rigidez de la columna y conseguir un cuerpo ágil, alineado y libre de molestias a cualquier edad.
Open Space
Uso libre y sin entrenador de la sala de entrenamiento: lunes, miércoles y viernes de 10:30 a 17:00, martes y jueves de 11:30 a 17:30 y sábados de 10:00 a 13:00. Cuatro personas como máximo y hasta 2,5 horas por reserva.
Entrenamiento personal
Uno a uno o en pareja, con horarios flexibles y un entrenador que te conoce y sigue tu progreso.
Artes marciales y contacto
Sala de tatami propia: K1 y Muay Thai de lunes a viernes, Grappling los lunes y miércoles, MMA los martes y jueves. Open Mat los sábados por la mañana.
Fisioterapia
Valoración y tratamiento coordinados con tu entrenamiento, no por separado. En la franja central del día.
Nutrición y evaluación funcional
Consulta y bioimpedancia avanzada 3D para ajustar la alimentación a tu objetivo, con análisis de composición corporal, postura y movilidad.